Como Emagrecer Rápido Com Dieta

Não vale ouvir música, folhear revistas e jornais ou qualquer tipo de atividade que tire o foco da comida. Muito se tem falado em mindfulness, a técnica de atenção plena que ajuda a direcionar a consciência para o momento presente, auxiliando a reduzir os níveis de estresse, ansiedade, melhorar o sono, entre tantos outros benefícios. …

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